毛絨蓉的部落格

今天難得早起，因為要聽早已報名的線上講座，原來我是可以早起的。

主題是「時間管理」，講師是擁有豐富經歷的企業講師，會和聽眾互動，提問留言思考。

演講一共三個小時，講師介紹許多時間管理方法，穿插提問與影片欣賞，我最有共鳴的兩個方法，都有聽過，但這次聽又刺激我一遍。

以下是講師介紹的兩個知名時間管理方法：「先吃掉那隻吃青蛙」以及「五秒法則」。

一、吃青蛙四大守則：

參考書籍：《時間管理：先吃掉那隻青蛙》/Brian Tracy

1. 若你非得生吃青蛙，坐視牠良久是沒有用的，青蛙不會消失。

2. 若你必須吃掉兩隻青蛙，先吃「比較醜」的那隻。

3. 一旦你開始吃青蛙，請「吃到完」不要停。

4. 開始吃之前記得問自己，這是「蝌蚪」還是「青蛙」。

青蛙指的是最困難的事；蝌蚪指的是其他瑣事。

二、五秒法則：

參考書籍：《五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生》/Mel Robbin

如何改變拖延？在內心倒數5、4、3、2、1，像火箭一樣衝出去。

從「感覺」切換到「行動」，從「感性腦」切換到「理性腦」。

如，嘗試明天早上起床數完五秒就爬起來不賴床。

「夫戰，勇氣也。一鼓作氣，再而衰，三而竭。」——《左傳．莊公十年》

三、看日劇學提高工作效率的方法：

影片中女主角教總是加班到沒日沒夜的同事如何提高工作效率，第一個就是整理桌面，據影片中的資訊，上班族每年花 150 個小時找東西（先不管數字是正確與否），為了節省時間，整理好工作環境，有助於提高工作效率。

影片：《我要準時下班》第四集片段